神经衰弱患者的护理技巧有哪些？

　　神经衰弱这可能是中国名声较好的精神疾病之一，即使在精神疾病被称为“疯子”和“神经病”的时代，这种有中国特色的精神疾病也很乐于被接受。甚至不吝啬给自己贴上这样的标签：神经衰弱。

　　它曾经在中国非常盛行，在中国，有1/3甚至在一些地方，多达80%的患者被诊断为神经衰弱。神经衰弱目前仍是一个笼统的疾病名称，主要表现为慢性疲劳、情绪不稳定、焦虑、抑郁、自主神经功能障碍、易兴奋和疲劳等，伴有多种躯体症状和睡眠障碍。

　　1、睡眠不好造成的兴奋性的症状。

　　这类神经衰弱临床表现最明显的就是睡眠障碍症状。神经衰弱患者往往由于神经过于敏感，对于身体上正常的一些生理现象也会产生强烈的感受。而且，病人的自制力被削弱，脾气暴躁，无法克制，而当后悔时，往往会流泪。

　　2、睡眠不好造成的衰弱型。

　　此类神经衰弱临床表现为睡眠多、睡眠质量不高、多梦，导致白天困倦，精神萎靡不振，反应迟钝，情绪低沉，对任何事情都不感兴趣，记忆力很差，思维能力低下，头部重压感、脑子里迷迷糊糊等症状。

　　3、食欲不振，心身俱疲。

　　睡眠不好导致身心疲惫，情绪极度低落，脑子里终日存在的杂乱的思绪更是耗尽了心神，食欲又从何谈起。神经衰弱患者在生理和精神上都容易疲劳、困倦和嗜睡。身体的运动能力降低，大脑的思考能力也降低。如果你不想做任何事或做一点点，你会感到疲劳，工作和学习的效率极低。

　　神经衰弱的护理技巧：

　　1、提供适合的睡眠环境

　　应尽量为患者提供适宜的睡眠环境，如安静、冬季温暖和夏季凉爽的房间，指导患者睡前准备，如：喝热牛奶，避免喝浓茶、咖啡，听轻音乐、睡前不做剧烈运动等。

　　2、正确认识自己

　　对自己的身体素质、知识和才能、社会适应性等要有自我认识，通常尽力而为就好，避免身心疲惫的情况。

　　3、要加强身体锻炼

　　鼓励患者或自我鼓励，多参加娱乐活动，特别是体育活动，为患者选择合适的项目，使患者能够进行日常锻炼，养成良好的习惯。

　　4、时刻保持乐观向上的心态

　　及时鼓励患者情绪和行为的积极方面，及时指出和纠正消极的方面，使患者逐步走向积极的大门。