失眠的出现还跟哪些原因有关呢

　　随着经济的发展和社会的发展，越来越多的人经常出国、旅游，出差频繁，父母替子女照顾家庭，更换居所，均会导致睡眠调整困难，所以年龄大的人不要轻 易移民、不要轻易更换居所，特别的距离非常远的迁徙，不但睡眠需要调整，生活习惯、文化习惯、饮食、语言等不适应都是很大的挑战。那，失眠的出现还跟哪些原因有关呢?

　　工作类型

　　有些人的工作是需要倒班的，对于一些人来说，简直就是难关。我们医院的护士、药房的药师、值班大的医生，出租车司机，警察，空姐，等等都有相当部分 人因为工作性质而不得不调整岗位，这就是人的先天体质不同，不是每个人都能上夜班的。有些人也会感到疑问，以前没事，怎么现在就睡不着了，这是量变到质变 的结果，病不是一天来的。

　　同时，有些人的睡眠差与会计、审计、银行、计算机等注意力过于集中的工作性质有关，所以如果你高中大学就睡眠不好，这些职业还是慎重选择的好。

　　性格特点

　　很多人的睡眠障碍是由于性格偏颇间接导致，比如完美主义者，比如抑郁、 焦虑、不成熟、偏执、等各种神经质的人都会有一定程度的社交、家庭、工作灯方面的异常。通常与人的关系不协调，情绪障碍导致的睡眠障碍，不作心理治疗是很 难好转的。

　　有些人的性格特点与父母的家庭关系密切，比如父母关系不良，打骂暴力，受过创伤，受过性侵害等均与睡眠障碍，不安全感，失眠关系密切。单纯服用 药物疗效是教差得，一定结合心理咨询治疗，特别是团体治疗，才能得到大幅度的改善，从而提高生活和工作质量。