如何预防抑郁症的危害发生

　　抑郁症是一种常见的心理障碍，以显着而持久的抑郁症为主要临床特征，抑郁症与情境不相称。在严重的情况下，可能会出现自杀的想法和行为。那么就让我们来看看抑郁症的危害是多么的可悲!

　　如何预防抑郁症的危害发生

　　精神障碍：抑郁症患者往往有不同程度的心理障碍。精神障碍也是抑郁症患者的常见表现。由于悲观情绪的影响，抑郁症患者有时往往会把自己面临的不好的事情放大，表现出对自己和外界因素的不满，从而给自己造成很大的心理障碍负担。

　　睡眠障碍：抑郁症患者常有顽固性睡眠障碍，发生率高达98%，表现为失眠、入睡困难、早醒、睡眠节律紊乱、睡眠质量差等。抑郁症患者早起，尤其是凌晨3-5点，情绪低落，自杀的风险最大，这也是抑郁症的危害之一。

　　系统功能障碍：抑郁症和失眠症都与炎症和内分泌系统功能障碍有关。有证据表明，抑郁症的发作与炎症有关，炎症可能与压力、肥胖等因素有关。与非抑郁症个体相比，早年经历生活压力的抑郁症患者对实验室环境中的社会心理压力源有更强的炎症反应。睡眠剥夺也会对炎症反应产生负面影响。例如，失眠患者的C反应蛋白水平明显较高，表明全身炎症水平较高，而睡眠效率较高的患者，白细胞介素6水平较低。换句话说，良好的睡眠可能有助于降低体内炎症水平。

　　死亡阴影：这也是抑郁症危害的主要表现。大多数患有抑郁症的人“生病时不知道疾病”。只有25%的患者知道。根据世界卫生组织的数据，临床抑郁症患者的自杀率为10%，其中20%以自杀告终。虽然很多抑郁症患者在自杀前都会写下遗书，但他们都说死亡是一件幸福的事情。然而，事实是，严重的抑郁症控制着人的大脑，折磨着人的精神，迫使患者绝望，选择极度死亡寻求解脱。

　　抑郁症是一个很麻烦的词。许多人因为抑郁而厌倦甚至自杀。这说明它有多可怕。只要积极配合治疗，就能早日摆脱抑郁症的困扰和折磨。