海淀区失眠医院治疗方法 什么样的症状是失眠症

　　失眠症是一种持续相当长时间的睡眠的质或量令人不满意的状况。一般人群的患病率10%-20%。失眠症作为一个疾病单元诊断上有明确的时限。通常失眠每周3次，持续1月以上才可也考虑失眠症。

　　有证据表明，当一个人的生活方式与内在生物钟长期不相符时，患上多种疾病的风险会增加。比如，肥胖症、糖尿病、高血压、高血脂，以及阿尔茨海默病等严重的脑部疾病，乃至肿瘤的发生发展。因而，睡眠专家才会发出健康呼吁——不要熬夜。

　　但一个有意思的现象是，人们几乎都知道并承认睡眠不好会影响健康，却很难立刻付诸实际行动，改变熬夜的习惯。因为，睡眠不好和吸烟一样，对人的健康影响是个相对较长的过程，没有“大难临头”的感觉就不会有立马行动的决心。

　　为什么我们认为许多现代人对于改善睡眠习惯和提高睡眠质量总是“一边在意着”又“一边放弃着”，其实就是因为他们在忧心睡眠缺乏有损健康的同时，又缺乏自控力和行动力去培养良性的睡眠模式。年轻人对睡眠不够关注，或许也跟他们对睡眠的调解能力较强有关，这种能力掩盖了潜在的风险。但在临床上我们发现，30多年前中老年人才有的睡眠障碍问题，现在已经覆盖到了年轻人身上，就诊的年轻患者比例也居高不下。

　　同样的，睡得不够不健康，“睡不醒”“睡不好”也不健康。“睡不醒”的标准是24小时睡眠时长超过了10小时，严重者会发展为“嗜睡症”。“睡不好”则是指睡眠过程没有连续性，比如，经常醒来、梦游、说梦话、打呼噜等。这其中最常见的是打呼噜和(或)睡眠呼吸暂停的情形。

　　睡眠爱打呼噜的人，我们将其定义为“睡不好”的人。原因是打呼噜的人虽然看起来睡得很“香”，但其实他们很难进入深睡眠，其表现是到了白天精神不振，总觉得没睡够。

　　睡眠呼吸暂停是具有潜在危险的常见病症，可表现为：睡眠打鼾、反复呼吸暂停、夜间反复憋醒、血压升高、心绞痛、心律失常、晨起头痛、白天嗜睡和记忆力减退等各种表现，严重者甚至可能出现夜间猝死。我们对睡眠呼吸暂停的定义是“呼吸停止10秒以上”，建议这类患者到医院进行夜间呼吸睡眠的监测，明确其发生的类型、程度和原因，再进行相应的治疗。