强迫症有哪些具体危害？

　　强迫症是一种表现为某种观念、联想、纠结、情绪、冲动或者行为反复出现，违背自己的意愿，但是又欲罢不能，不做就会内心不安。生活中我们经常能听到的这个词，网络上也充斥着大把号称是“逼死强迫症患者”的视频，

　　关于强迫症这个问题，很多人认为有强迫症的人都比较偏执，例如：必须经常洗手、洗澡，反复关门窗等。对于强迫症的危害没有深刻的了解，今天，就给大家说一说：强迫症有哪些具体危害?该怎么摆脱强迫思维造成强迫行为?

　　强迫症的危害

　　1.影响生活：总是反反复复的强迫行为会影响做事效率。

　　2.影响心情：强迫症往往对自己要求高、做事一定要按照某种秩序或固定规则完成，否则内心会不安、纠结，会造成很大的心理包袱。

　　3.影响性格：强迫症做事会优柔寡断，总是会自我否认，缺乏自信。

　　4.影响健康：强迫症往往爱钻牛角尖。一个芝麻大的事情往往会想出天大的事来。长期的思想、心理纠缠如果得不到合适的化解，或许会发展成抑郁，甚至走向极端。

　　该怎样摆脱强迫思维造成强迫行为呢?

　　1.调整心态

　　凡事不要过于追求完美，也不要太在意别人怎么看我，放松心情，一切顺其自然。

　　2.转移注意力

　　培养一些兴趣和爱好，例如唱歌、绘画、运动等，多学会享受生活，多交友，试着把自己的业余生活安排得丰富多彩。轻松的氛围下，焦虑感得到缓解，那种过分追求工作狂热的注意力自然就可以转移。

　　3.寻求专业帮助

　　当你的强迫障碍已经严重影响到生活与工作，建议及时到专业医院就诊，接受治疗。

　　强迫行为每个人多多少少都会有点，但是如果你的强迫障碍已经严重影响到你的生活和工作时，建议寻求专业医院帮助。