怎么样预防女性受到刺激患上神经衰弱

　　大家都知道女性的情感相对于男性来说更加细腻和丰富，在日常看来似乎是非常好的优点，但如果女性受到了意外的刺激，就会出现神经过敏现象，这种情况对女性的身心健康尤为不利，所以我们在生活中要预防这种情况出现!

　　1、合理的调节情绪。

　　不良的情绪是导致神经衰弱的重要因素，同时也影响了神经衰弱患者的康复和治疗。预防神经衰弱就要和不良情绪作斗争，并且战胜抑郁等不良情绪。

　　2、心理健康。

　　神经衰弱患者的病情程度和与各种外部心理因素有关，但最重要的是与个人的心理因素息息相关。所以，要想治疗神经衰弱，必须要不断完善自己的负面性格，提高心理素质，全面进行心理调整。

　　3、多进行户外运动。

　　每天按时睡觉、按时起床、科学用脑、饮食合理。多参加体育锻炼，可以增强体质，提高抗病能力，也是治疗和预防神经衰弱的有效方法。可根据自身的情况，选择适合自己的体育锻炼方法，如跑步、健身体操、游泳、太极拳、乒乓球、羽毛球等。

　　对于神经衰弱患者来说，除了采取一些药物治疗以外，配合一些食疗方法也能起到辅助治疗作用。在日常生活中，应该注意申请深入患者的身体调理方式，合理的进行保健，有效的进行饮食，同时也要注意自己的休息。