失眠和失眠症的区别在哪里

　　睡眠对每个人来说都是至关重要的事情，只有保持良好的睡眠，才能拥有健康的身体和保持正常的精神状态。正常情况下，年龄越大失眠发生率会越高。几乎每个人都会经历失眠，那何为失眠呢?

　　失眠，字面上的意思可以理解为失去睡眠，即没有睡觉，虽然躺着，但是的整个晚上大部分时间里头脑都是处于清醒的。而失眠容易出现辗转反侧、肌肉紧张、烦躁不安等等。

　　梦会发生在睡眠的某一阶段，即人们从浅睡到深睡，在做梦之前会进入一个特殊的睡眠阶段，才会出现梦境，一个人能否记住自己做的梦，完全取决于觉醒的时间。

　　如果一个人的睡眠周期是固定的，总是在同一阶段醒来，那么梦就不会记得，总是觉得自己没有做梦，其实梦的周期已经发生了。但要是一个人在某一段睡眠时间醒来，碰巧刚刚做完的梦，就会想起自己的梦。因此，做梦和睡眠的好与坏没有很大的关系。

　　失眠是什么原因引起的呢?

　　每个人的失眠原因都是不太一样的，能引起失眠的，一般有心理因素、生理因素、药物因素、年龄因素等等。例如出现精神紧张、饥饿、性兴奋、疲劳等等都容易引起失眠。而现在年轻一族非常喜欢喝奶茶，奶茶味道虽然好，但是很多人都会因为喝奶茶而导致失眠。