如何训练自闭症孩子生活自理？

　　家长在孩子诊断出自闭症后，往往更注重于社交沟通或者是行为问题的处理，却忽视了生活自理。其实生活自理是孩子走向独立的第一步，我们的孩子只有自己会洗澡、会穿衣服、会洗头、会刷牙的时候，他/她才能够独立生活，融入到普通人的生活中。

　　我们何时开始训练孩子的生活自理?

　　家长对孩子生活自理的教育应该从小就要开始。当孩子很小的时候，能够自己吃饭、会拿勺子时，我们尽可能的让孩子自己吃饭;当孩子到了两三岁时，开始学穿衣服的时候，就让孩子自己学习穿衣服;当孩子学会刷牙，自己上厕所，自己穿衣服……这些对于我们的孩子走向独立是非常重要的。

　　"了解孩子偏好，让训练变得更好玩"

　　我们家长不要只注重教孩子如何说话，如何交朋友，很多家长也是挖空心思想如何给孩子设计游戏。其实生活中训练孩子的生活自理，也可以把它设计成很好玩的游戏。

　　训练生活自理的成功，最主要的关键就是好玩、有趣。很多的家长经常抱怨说“训练上厕所已经训练了好几个月，还是不会上厕所，刷牙的时候孩子也很不配合，去理发店孩子也难以忍受”。为什么会失败?大多数是因为家长的训练是非常无聊的，不好玩。家长在训练生活自理的同时，还要充分利用家里的一些玩具，动物玩具或者是布娃娃，都可以成为我们训练生活自理的道具。

　　家长在训练孩子生活自理之前，首先要了解我们的孩子，要知道为什么孩子不喜欢去卫生间，是孩子不喜欢卫生间的味道，还是不喜欢冲厕所的水声?孩子喜欢什么口味的牙膏?是草莓的还是其它水果味的?喜欢什么样的牙刷?上面是有什么小动物的还是小汽车的?还有为什么不喜欢洗澡?尤其是很多孩子最害怕的就是洗头，我们要知道绝大多数自闭症孩子听觉、嗅觉，还有触觉跟普通人是不一样的。

　　作为孩子的家长要非常熟悉自己的孩子，如：孩子有哪些感知觉，哪些方面是我们需要刻意关注的。在我们熟悉了孩子的各种感知觉之后，在训练孩子生活自理的同时，要把部分的控制权给孩子，让孩子感到被尊重。过度管制孩子的家长，孩子的能力有可能会出现缺陷。

　　下面我们来举几个具体的例子看看如何操作：

　　如何训练孩子刷牙

　　如果控制权都是由家长掌控的话，孩子会更加不喜欢刷牙、洗澡。假设我们把控制权还给孩子，或者是让孩子掌控一部分，那孩子反而会喜欢刷牙、愿意洗澡。

　　在刷牙洗脸之前，要让孩子知道“为什么我们要刷牙?”我们可以从网上下载一些关于刷牙的图片、动画片或者是图书之类的故事，让孩子知道如果不刷牙，牙齿可能会被小虫子吃掉，让孩子知道每一个人都要刷牙。妈妈先刷，然后让孩子来看，用寓教于乐的方式，做给孩子看，也可以一家三口一起在卫生间刷牙。

　　如何训练孩子穿衣服

　　训练孩子穿衣服的时候，首先要选择一个合适的时间，最好是选择一个周末，至少父母不用上班，这样的话，孩子即便是穿的慢或者是穿错了都没有关系。然后设立一个常规，要知道很多自闭症孩子是不喜欢穿衣服的，在这里我们可以利用“先……然后……”的这个原则，比如先穿好衣服然后去吃东西，先穿好衣服然后再看电视，先穿好衣服然后我们出去玩。总之把孩子不喜欢做的事情、难做的事情与他/她喜欢的事情相结合，促进孩子去完成整个活动。

　　在训练孩子穿衣服之前，当天晚上我们把孩子明天要穿的衣服给他/她准备好，在这个过程中，可以让孩子来参与选择，让孩子自己选择他/她明天想穿的衣服。

　　家长在给孩子买衣服的时候，尽量给孩子买大一点宽松的衣服，这样孩子容易穿得上。刚开始孩子穿衣服的时候，可能分不清衣服的前后，这个时候我们家长可以帮助孩子找到衣服哪边是前面，哪边是后面。在开始的时候，家长要把难的部分去帮助孩子，容易的部分留给孩子。

　　在训练孩子穿衣服的时候，我们有一个逆向链接的说法，即：家长完成穿衣服所有步骤中的大部分，但保留最后的步骤由孩子完成。当孩子能够独立完成最后一个步骤之后，家长保留最后两个步骤给孩子完成。如此循环渐“退”，直到孩子能独立完成穿衣服的所有步骤。

　　在训练孩子穿衣服的时候，还可以利用让孩子给小动物穿衣服，或者是布娃娃穿衣服，通过这些游戏来锻炼孩子学会穿衣服。还有一些孩子他/她非常抵触穿衣服，首先家长要知道，我们的孩子通常是存在着感觉过敏，和触觉敏感的。

　　这类孩子我们除了去训练孩子穿衣服的同时，还要去增加孩子的触觉，给他/她脱敏。日常生活中经常给孩子挤压他/她的全身，给孩子按摩，还可以用刷子刷，这样有利于我们的孩子触觉的脱敏，尽可能的给孩子穿旧一点的全棉的衣服。因为我们触觉敏感的孩子，对衣服的线头或者是接缝这些地方会感到很不舒服。普通人可能感觉不到，但是对于自闭症孩子来说，穿的这个衣服好像是身上有小蚂蚁在爬那样难受。

　　还有一些孩子除了对触觉的敏感以外，还有一些嗅觉的敏感。比如说，他/她不喜欢玩这个洗衣液的味道，因此家长在选择洗衣液的时候，尽量选择一些没有味道的洗衣液。还有一些孩子不喜欢穿衣服是因为没有动机，如果家里很热的话，孩子可能更加不喜欢穿衣服，这个时候我们可以打开空调或者是窗户，让这个孩子觉得冷。当他/她觉得冷的时候，孩子就有了穿衣服的动机。

　　每次孩子穿上衣服的时候，要去表扬、鼓励孩子，夸我们孩子的衣服好看，夸孩子穿上这个衣服很漂亮。

　　如何训练孩子洗澡

　　关于训练孩子洗澡，首先我们要选择一个有时间，有精力的时间来训练孩子，因为洗澡用的时间可能要比洗脸刷牙用的时间长一些。在训练孩子洗澡之前，可以准备一些孩子喜欢的小动物朋友在旁边，也可以先给小动物或者是布娃娃洗澡，然后边玩边洗。

　　可能在洗澡的过程中，最大的挑战就是给孩子洗头。因为大部分自闭症孩子的头部是触觉敏感的区域，所以他/她不喜欢别人碰他/她的头，或者是水流到头上的感觉。家长在洗头的时候可以让孩子来观看，也可以让孩子帮爸爸妈妈洗头，让孩子把洗发水放在自己的手中然后打出泡泡，去帮妈妈洗头。

　　有些孩子确实存在着头部的触觉敏感，在孩子不愿洗头非常抵触的时候，我们不要去强制给孩子洗头，而是在生活中跟孩子玩的过程中，经常去给孩子做做挤压，尤其是头部前后的挤压，及头部各个位置的这种按摩。只有孩子对头部触觉脱敏了，才能够接受洗头。

　　总之，孩子在培训生活自理过程中，家长要放松心情，不要给孩子太大的压力，孩子目前的状态并不意味着孩子将来就不会，只有我们家长心情平静了之后，就会慢慢看到我们的孩子一点一点的进步。